Treino da São Silvestre

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Saímos então às 9h25, fomos pegar o ônibus 723 perto da praça Marquês de Pombal. Ele chegou em questão de cinco minutos. Demos sorte, pois ele só passa a cada meia hora.

O ônibus nos levou até o Parque Florestal Monsanto, onde fica o anfiteatro Keil do Amaral, onde aconteceria o treino da São Silvestre. Chegamos em menos de quinze minutos.

Depois de uma caminhada de pouco mais de cinco minutos, chegamos ao anfiteatro, onde já havia uma grande multidão:

Fizemos uns exercícios de alongamento em grupo, foi bom para aquecer para o treino:

Depois dividiram a multidão em três grandes grupos: avançado (5 min/km), intermediário (6 min/km) e iniciante (7 min/km). Eu fiquei com o grupo intermediário. Normalmente faço 5 minutos por quilômetro, mas faz tempo que não treino, achei que seria melhor ficar num grupo um pouco mais fácil.

A corrida em si começou às 10h20. O grupo avançado saiu primeiro, nós fomos logo em seguida. 

No começo foi fácil, acompanhei o grupo sem problemas. Mas depois de uns 20, 25 minutos, comecei a sofrer, começou a ficar difícil manter o ritmo.

E no final ainda o nosso líder fez três sessões de um minuto rápido, um minuto mais lento. Na primeira sessão eu até que consegui aumentar minha velocidade, mas depois não deu mais, só continuei fazendo jogging.

No total devemos ter corrido uns 45 ou 50 minutos. Foi um bom treino, gostei bem da oportunidade. Eis-me aqui chegando de volta, todo acabado:

Ao final nos deram água e maçã, tudo bem vindo. Fizemos uns exercícios de alongamento final, distribuíram uns prêmios e terminou o evento. Tudo bem simples, mas bem organizado, gostei.

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